uA-123456789-1 夏バテ防止法で一番効果的な対策は水を飲むことなのです!! | 貴方のために未来の風を読む

夏バテ防止法で一番効果的な対策は水を飲むことなのです!!

◆ 猛暑対策・夏バテ防止法で一番効果的な対策は水を飲むことなのです!


夏バテを防止する方法は? なんだかんだありながら、私が決定的に効果的だと感じましてしまったのは、次の方法だ。

「水を大量に飲む」 ── 夏バテ防止法には、なんだかんだある。  高校球児には、「梅干しを食べる」という人法があって、 2007-08-10 の夕刊(朝日か読売)で紹介されてた。  なるほど、大量の汗でミネラル分が失われているのを、補給するわけだ。

高校球児のように大量の汗をかく場合には、たしかに有効だろう。 (スポーツドリンクよりもずっと有効だった、という体験談きがある。 ) しかしていながら、高校生のように低年齢とは違いまして、中年になると、高血圧が気に触る。

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塩分の取りすぎ。 (正確に言ってみれば、たぶん、内臓機能の衰弱によりまして、ミネラル分を排出する能力が低下したりする。 たぶんね。 ) この時、中高年には「水飲み健康法」という血圧低下の方法が知られてる。

こいつを援用して、「夏には大量の水を飲む」という方法がある。  私の場合、高血圧気味ということもありまして、これを実行した。  で、結果は? 血圧がどうかは調べてなくなったのでわからありませんが、「夏バテ」が大幅に低下したのは事実だ。

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その為、次の図式。   「暑い、暑い、だるい、ひーひー」と言っている状態。      ↓  大量の水を飲む。 最低しかし、コップ二杯。 できるならもっと。   (喉が渇いたから飲むのでではなく、これ以上飲まれない、という   ほど飲む。 無理やり飲む。 )     ↓  だるさが消える。 頭も体もすっきり。

今までのだるさが急に消えてなくなる。  ── ある意味、理屈から言うと、「水分の低下による血圧低下を補う」ということなのでしょう。 たぶん。  あと、「血液の水分が少なくなって、血液が濃くなって、血のめぐりが悪くなる」という効果も減じる。

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さらに、「皮膚の発汗量が増加して、体感温度が低下する」という効果もあるだろう。  あれやこれやで、かく言う、だるさが消える。  というのが、だるいということは、もともと体の状態がおかしかったからです。

その理由は、水分が蒸発して、水分不足になりましたりするからだ。 それを直すことで、半病人の状態を直すわけだ。 ホメオスタシス。   「だるい、だるい」と感じるのは、体の防御作用であります。 「これ以上動くと体が壊れますよ。

休みなさい」という危険信号を体が発してる。 ということで、その際には、無理に動くそしたらいいのじゃなく、体の危険状態を正常化するならばいいわけだ。

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その方法が、「水分不足を補う」ということだ。  「喉の渇きを根性で我慢する」なんちゃって考えては駄目だ。

ついでに言うと、中年以上は、喉の渇きの検知器が低下したりする。 「喉が渇いたから飲もう」というのでは、駄目なのだ。

自動車のガソリンで言うと、若い人は、ガソリンが少しなくなりましただけですが「ガソリン不足」の検知器が働くが、中高年は、ガソリンが空になる寸前になることはないと、「ガソリン不足」の検知器が働かない。

つまり、体の「水分不足」の検知器が働かない。 ということで、検知器が作動する前に(喉が渇く前に)水を飲む必要がある。  中高年は「自分は中古車だ」と理解しておく必要がある。

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なお、夏期において水分の発汗量は、ものすごくものです。 見えないでしょうから気がつかありませんが、一日に何リットルにもなる。 我慢するそしたら少なくなるが、放っておけばつぎつぎ蒸発するものだ。

その事実内容に、私は大量に水を飲むが、夏期にはトイレにはあまり行かない。 その為、まったくが汗になりましてる。 (秋に同量の水を飲むと、ほとんどが小水になるが。 ) ── なお、水分の取り方につきまして。

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「ミネラルウォーターを飲む」 ということは、絶対にお勧めでこない。 理由は、  ・ コストが多大にかかってしまう  ・ 運搬のために石油を無駄にする(レジ袋以上) ミネラルウォーターの価格は、石油の価格(税抜き価格)と同じぐらいだ。 このことからして、ミネラルウォーターを飲むというものは、石油を無駄に飲んだりしてる(浪費したりする)ようなものかもです。 馬鹿げちゃってる。

この時、かわりに、どうすればいいか? 「水道水を飲む」というのは、しゃれっ気がない。 それでお勧めは、 「水出し麦茶を飲む」もしくは「水出しウーロン茶を飲む」 であります。  どちらにせよ、袋は一袋5円程度。 そこで1リットルか2リットルの麦茶かウーロン茶が出来る。 そいつを大量に飲めばよい。

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もっと大事なのは、味がするから、無理なく飲める、ということ。 ミネラルウォーターを大量に飲むのは簡単じゃない。 麦茶やウーロン茶なら、がぶがぶ飲める。

これがお勧め。  どこで売っているかと言ってみれば、コンビニエンスストアではないため、スーパーです。 ドラッグストアでも(高値で)売っている。 高級品がほしければ、お茶売場で。 ( ※ なお、麦茶の味に飽きたら、コーヒーを混ぜてもいい。

麦茶とコーヒーは味が似ていて、相性がいくなったので、混ぜても変な味にはなることはない。 かえっておいしくなる。 即席コーヒーを少量、お湯で無くしてから、麦茶に混ぜる。 これだけで気付薬にもなるし、頭も冴える。 )

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【 追記 】 劇作家の三谷幸喜は、水飲み健康法を実施した。 夏期でもないのに、一日に三リットル(!)。  その結果、一時間ごとにトイレに行くこととなったが、別に問題はない。

体調はすこぶる調子がいいになり、お肌がピチピチになったといいます。 (妻が驚く。 ) ある意味不思議ではない。 お肌がピチピチというのは、皮膚の水分が充填されました状態のことでもある。

低年齢はそうですけど、年寄りはパサパサでシワシワになった。 ここに水分が充填させられると、細胞がふくらんで、肌がピチピチになる。

本当は、女性向けの「お肌がピチピチになるんです」という化粧品は、「水分を補給する」という化粧品だ。 これによりまして、乾燥を防ぎ、お肌をピチピチにする効果きがある。

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で、ぴちぴちの効果が10%ぐらいあるとすると、ですからに一瓶数千円~一万円ぐらいな化粧品を購入することになる。

しかしていながら、水飲み健康法ならば、10%どころでなく100%の効果がある。 (外部からでなく内部から水分を補給する。 完全に。 )……しかも、そのためのコストは1日10円以下だ。

ということで、あなたも妻に、本欄のことを指導して上げるといいですよ。 「きみをすごい美しくする方法を教えて上げる 黒ハート 」というふうに。 (嘘じゃないです。 ) で、その魂胆は、…… 化粧品の現金を……


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