貴方のために未来の風を読む

今年は花粉症の症状が一気に出たという人が多いようです。花粉症の患者さんの中で、例年になく訴えが多いのが、頭皮に関するトラブルです」春は秋と並んで毛髪の生え替わる季節でもある。この時季に、花粉アレルギーによるダメージが鼻水や目のかゆみなどの症状のほか、抜け毛などの頭皮のトラブルの引き金になるのだという。

新型インフルエンザの流行に備えて、厚生労働省では一般家庭での不織布マスクの備蓄を勧めています。皆さんのご家庭では、マスクの備蓄のご用意がありますか？今回は、マスクの役割と効用を改めてご紹介します。

私たちが浴びている紫外線には、肌を黒く日焼けさせるUVーAと、赤く日焼けさせるUV-Bという二つの種類があります。UV-Bの方が有害性は高く、大量に浴びると皮膚がんや白内障などを引き起こす危険があります。また、UV-Aは皮膚組織の深いところまで浸透し、皮膚の老化を早めるなどの影響があります。

とうとう花粉症シーズンの到来です！暖冬の影響か、花粉の飛散量は例年より少なめのようですが、飛散のピークが半月ほど早まるといわれています。もう皆さんの「スギ花粉対策」はお済みですか？今回は最近本当に充実してきた、花粉症対策商品をいくつかご紹介します。

目が疲れたと感じたときは、休ませてあげることが一番ですが、短時間でリフレッシュしたい場合は、どこでも簡単にできる、マッサージやツボ押しがおすすめです。

一般的に、日本人はお風呂好きと言われています。皆さんそれぞれお好みの入り方があると思いますが、お風呂も入り方によって効果が異なることをご存知ですか？ 今回は、お風呂の入り方をご紹介します。状況に合わせた入浴法で、健康づくりにもお役立てください。

寒い日が続く冬は、ついつい暖かいお部屋にこもりがちです。あまり体を動かさずに、一日中過ごしたりしていませんか？運動不足は、体力の衰えや筋肉の硬縮を招き、思わぬケガにつながるだけでなく、生活習慣病を引き起こす要因にもなります。

お薬手帳は、今までに処方されたお薬の種類や服用の状況、過去の副作用などを記録する、ご自分専用の「薬の履歴簿」です。診察時や処方箋を薬局にお持ちいただく際、お薬手帳を一緒にお渡しいただくと、初めて診察を受けるお医者様や、複数の医療機関にかかっている場合でも、お薬の重複を避けたり、お薬の飲み合わせのチェックがしやすくなります。

現代では、ストレスや過度の疲労により、生活の基本である睡眠に障害をきたしていらっしゃる方が少なくありません。今回は、心身をリラックスさせ、気持ちよく眠りにつくためのツボをご紹介します。寝つきが悪くお悩みの方は、是非一度お試しください。

暑い季節になりました。小さなお子様のいらっしゃるご家庭では、「あせも」が心配になる頃ではないでしょうか。できるだけ肌を露出させず、汗の吸収のよい服を着せてあげることが一番です。また、汗をかいたらすぐにシャワーで流したり、肌着をまめに替えるなどして、常に肌を清潔に保ってあげてください。