貴方のために未来の風を読む

納豆から発見された酵素（たんぱく質）。血栓を溶かす働きに優れ、人間が生まれながらにして持っている血栓溶解酵素プラズミンよりも強力に働く。納豆菌の繁殖によって粘りの中に作り出されるので、十分に糸を引かせて食べるとよい。酵素なので加熱に弱く、７０℃で失活（効力を失う）してしまう。納豆は日本生まれの発酵食品です。消化に優れ、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んでいます。

高血圧解消には、適度な運動も効果的です。一番やりやすいのは、散歩です。血液循環がよくなり、肥満対策にも効果的です。散歩の後はストレッチをしましょう。主に大腿筋をストレッチします。ここの収縮が骨盤を歪ませ背骨にも影響します。その結果、血液循環が阻害され血圧も高くなります。水泳も血圧降下に効果的です。水泳をした後は平均で血圧が20前後下がります。また水泳ほどではないが入浴にも効果があります。

えらそうな女医は、糖尿病は治療しなければ２、３日中に脱水症状で倒れる脳梗塞は食事療法で治ると思わんとってと言ってたけど今日で３日目やけど砂糖なしの黒豆が甘く感じるて喜んでたり元気…ドキドキするけど、今日乗り越えたら、あの女医の言うたことはクリアか。とりあえず無事やでなんか自然療法や自然食やと病気や感染症もはねのけるようです！

「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部　外園診療所（東京品川）の外園久芳先生（79歳）である。外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。全国で講演会、合宿教室を開くなど、この療法を広めるための草の根運動を実施してきた。

カツオは春先の初ガツオのより北上してたっぷり栄養を摂り、丸々太った秋の戻りガツオのほうが倍以上多くDHA・EPAを含む。　カツオに限らず、いわゆる旬の時期の魚を食べる事が大事。　調理方法としては、DHA・EPAは熱に強いので、煮ても焼いても差し支えないが、脂肪分を逃がさないために刺身、煮付け、南蛮漬け、鍋料理、ホイル焼きなどが良い。　焼く場合は、油を落とさないように厚切りで調理する方が好ましい。

爽健美茶にも、十中茶にも材料として入っているのがびわの葉です。びわの葉は古くから薬草として使われていました。数千年も昔から、インドの古い仏典の涅槃経などに、びわは大変優れた薬効があり、万病を治す植物として登場します。

風邪などをひいた時、病院で抗生物質を処方されることがあるかと思いますが、医薬品の抗生物質はウイルスに対してはあまり効果を発揮しません。しかし、このエキナセアには、インフルエンザやヘルペス、ポリオなどのウイルス系の感染源に対する免疫強化活性作用と、抗ウイルス活性作用が認められています。