貴方のために未来の風を読む

ヨガアサナ整体で骨盤、背骨の位置を正します。それにより頸椎の位置が整い、自律神経力が高まって、内臓の働きが良くなります。骨格筋は腱で骨にくっついているので、背骨の歪み、身体の歪みによって筋肉がよじれ、硬くなってしまいます。

（1）ヨガ整体で骨盤（仙骨、腸骨）、脊椎の歪みを正し、背骨をS字型の正常位置に戻すこと（自律神経力が高まり呼吸も楽になる）S字型のばねに戻すことで体重を全身に配分することが出来、歩行による脳への衝撃を緩和することが出来る腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）を鍛えて骨盤をしっかり支える

自律神経が丁度良いときに、丁度良い程度に、交感・副交感神経が働いているときは健康状態で、落ち着いた心と身体（脳波はα波）になります。例えば、夜、眠りにつくときに副交感神経が優位に働き、朝の活動時に交感神経が適度に優位になる人は、自律神経のバランスがとれている丹田力が高い人であるといえます。

痛みの意味を理解しましょう。痛み止めに頼りきらずに養生できます。これまで私は機会あるごとに、消炎鎮痛剤の健康被害について指摘してきました。だからといって「痛み止めを絶対に使ってはいけない」と言っているのではありません。薬には、直接症状を抑えこむだけでなく、体を楽にして安心感をもたらす効果もあります。こうした薬のメリットをすべて否定しているわけではないのです。

しびれは体が血流を求めているサイン。温めて血流を回復させましょう。手首の手のひら側には、「手根管」というトンネル状の部位があります。このトンネルの中を、手指につながる正中神経が通っています。

ステロイド離脱の専門家にサポートしてもらいましょう。アレルギーとは、ある特定の物質にたいして過敏に反応することを指し、アレルギーの原因となる特定の物質を、抗原(アレルゲン)と呼びます。なにが抗原になるかは人それぞれで、卵やそばなど特定の食品、花粉、ダニ、ハウスダストなど、さまざまなものがあります。

副交感神経の過度な働きを、運動などをして抑えましょう。気管支ぜんそくはアレルギー性疾患の一つです。発作を誘発するアレルゲン（抗原）には、ダニや花粉などの異種タンパク（自分の体にはないタンパク質）、ハウスダスト、化学物質、環境汚染物質など、人によってさまざまです。