身に覚えのある日頃の不調も丹田を鍛えて解決可能!?
下丹田の位置の近くに仙骨があります。
頭蓋骨の中心には蝶の形をした骨(図1参照)があります。
仙骨とこの蝶形骨は、絶対にセラミックなどの他の物質で代用できない骨だそうです。
頭蓋骨は23個の骨からパッチワークのように出来ており、この頭蓋骨は歩行などで仙骨の動きからの振動を受けて、
少しですが、まるで呼吸をするがごとく動いております。この頭蓋骨の中で特に重要な骨が蝶形骨(蝶が羽を広げた形)で、
この中心部にはトルコ鞍と呼ばれる小さな穴があり、
ここに、間脳の底部の脳下垂体が馬の鞍にまたがるようにぶらさがって納まっています。
もくじ
自律神経、ホルモンと蝶形骨と骨盤の関係
蝶形骨は仙骨からの振動を受けて、蝶のように羽を震わせ、
この間脳と脳下垂体に直接伝えるという役割がある、とても重要な骨です。
そして、間脳には視床下部という自律神経の中枢があり、
視床下部は脳下垂体に指示を出して全ホルモンの分泌をさせます。
仙骨から発した振動は蝶形骨を通じて視床下部、脳下垂体へと伝わり、
さらに、自律神経、ホルモン分泌を通じて全身へと広がっていきます。
つまり、仙骨の歪み(つまり骨盤の歪み)があれば、仙骨から発する振動に乱れが生じ、
全身に不調和が生じてしまいます。
よって、自律神経とホルモンの働きのバランスをとるためには骨盤(仙骨)と
脊椎の修正が必要なのです。
丹田に重心がこもらない(腹力の弱い)姿勢の出来る原因
(1)ヒールを履くと、足小指側に力が入り恥骨が前に出てしまい、アゴの出た体型になる
(2)事故やケガ、ひざ、足首の歪み、尻もちを打つ
(3)間違った姿勢の持続で歪む(仕事の姿勢)
(4)不完全呼吸(胸の力が抜けて肩の上がった姿勢になります)
(5)食生活の偏り、過食、アルコールの多飲で内臓疾患が起こると、人間に備わった生命力(自然治癒力)が治癒を促すために、その内臓に近い筋肉を収縮させ、血管をポンプのようにしてより多くの血液を内臓へ送る。
しかし、食が改善されずに疾患が続くと筋肉が収縮したままになり、
腱で背骨にくっついている筋肉が接続している部分の背骨を引っ張ってしまうので、
背骨に歪みが生じてしまう
(6)偏った感情や考え方の持続で歪みを作る(例えば不安な人は前かがみの姿勢になる)
丹田力(自律神経力)を高める実践法
(1)ヨガ整体で骨盤(仙骨、腸骨)、脊椎の歪みを正し、背骨をS字型の正常位置に戻すこと(自律神経力が高まり呼吸も楽になる)
S字型のばねに戻すことで体重を全身に配分することが出来、歩行による脳への衝撃を緩和することが出来る
腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)を鍛えて骨盤をしっかり支える
(2)丹田完全呼吸法で呼吸をさらに深くなるよう、訓練し、さらに自律神経力を高める
(3)食事の質と量を正し、内臓や血液を正す
(4)内観反省瞑想(お釈迦様のお勧め)を行い自分を苦しめている悪い心の癖(カルマ)を除く